Treści, dzięki którym będziesz lepiej działać
U mnie znajdziesz treści, które zainspirują cię do mądrzejszego działania. Znajdziesz też wiedzę jak tę inspiracje przekuć w działanie. Dzielę się wiedzą a nie opiniami. Bo mieć te drugie, to żadna sztuka.
Filtrowanie:
-
#nawyk_82
07.04.2018, wolne popołudnie postanawiam spędzić pracując w skupieniu nad nowym kursem. Wiem, że po szkoleniu, które będę prowadził do 15:30, będę na pewno przebodźcowany. Zawsze tak reaguję na kontakt z fajnymi ludźmi. A grupa będzie fajna. Gdy jestem przebodźcowany, działam bardzo reaktywnie. Odpowiadam na wiadomości, mam ochotę dzwonić do ludzi,…
-
#nawyk_40
13.01.2018, wczesny ranek. Jadę na zajęcia ze studentami. Wyjeżdżam odpowiednio wcześniej. Tak by być 30 minut przed rozpoczęciem zajęć. To mój nawyk. Staram się go stosować przed szkoleniami, warsztatami, zajęciami, wykładami. Czasem dużo mnie kosztuje – w końcu to 30 minut poranka. Wolę jednak też 30 minut świadomie poświęcić na…
-
#tak_tylko_pytam_82
19.09.2017, budzę się o 5:23. Chciałem wstać i zrobić trening interwałowy (HIIT). Chciałem poprzedniego wieczora. Wrócilem o 19:30 po świetnym szkoleniu w Łodzi i pełen energii planowałem nowy dzień. Wieczorem kora przedczołowa – opowiadająca za planowanie – wie więcej, chce więcej. O 5:23 niewiele potrafi. Odzywa się ssaczy mózg. On…
-
#tak_tylko_pytam_73
31.08.2017, wychodzę na trening. W pewnym momencie wpadam na pomysł by pojechać samochodem na nordic walking do lasu. Ma więc do wyboru – stała trasa nad morzem (bez dojazdu samochodem) albo las (i dojazd samochodem). Gdybym kierował się przy tym wyborze atrakcyjnością, nowością, to wybrałbym samochód + las. Jednak w…
-
#tak_tylko_pytam_70
16.08.2017, zwracam uwagę na udostępniony przez znajomą news. Trudno go nie zauważyć – duże zdjęcie z napisem PILNE! Czytam groźnie brzmiący nagłówek: Zamach na Londyńskim lotnisku. Chaos, panika [zdjęcia]. Przeszywa mnie lęk. Ale dzięki wyuczonemu nawykowi nawet nie klikam. W pierwszej kolejności patrzę na źródło. Serwis pikio.pl. Następnie wchodzę na…
-
#tak_tylko_pytam_32
11.06.2017, wyciągam białą koszulę z szafy. Prasuję ją. Zakładam do ciemnych spodni. I tyle. Zero niepotrzebnych decyzji. Kolejny dzień ważnych wydarzeń. Kolejna biała koszula. Lubię je nosić. Lubię je prasować. Lubie mieć miej decyzji. Lubię ograniczać wybory do minimum. By mieć czas na te rzeczywiście ważne pytania. Na te ważne…
-
#tak_tylko_pytam_28
01.06.2017, Gdynia. Pierwszy dzień po długich podróżach w domu. Jestem zmęczony, ale nie wyczerpany. Zaczynam pracować nad tekstami. W pewnym momencie włączam Vivaldiego. Concerto No. 4 in F minor, Op. 8, RV 297, „Winter„. Zamykam oczy. Chcę słuchać totalnie uważnie. Po kolei staram się wychwycić instrumenty. Uważnie. Skupiony. Przechodzą mnie ciarki.…
-
#tak_tylko_pytam_26
30.05.2017, Kraków. Budzę się około 5:03. W pokoju niemiłosiernie duszno. Jestem po ciężkiej 6 godzinnej podróży i po całym dniu szkolenia. Poszedłem spać w miarę wcześnie, ale i tak nie czuję się w pełni zregenerowany. Wstaje jednak. Obliczam, że jeśli przed 6 zrobię trening, to zdążę jeszcze przed kolejnym dniem…
-
#tak_tylko_pytam_20
10.05.2017, decyduję, że aby się rozwijać, chcę czytać co dwa dni artykuł naukowy z dziedziny, która mnie interesuje. Rozwój jest dla mnie ważny. Może pozostać ważny tylko w sferze deklaracji. Chcę jednak by było tę chęć widać w działaniu. Dlatego ustawiam zadanie – przeczytać artykuł. W aplikacji ustawiam je na…
-
#tak_tylko_mówię_62
18.01.2017, pod udostępnionym przez znajomą postem z moim blogowym wpisem o równowadze i poświęceniu, komentarz: zrezygnować z alkoholu, NEVER. Komentarz nawiązuje do słów znajomej, która zachęca, by zrezygnować albo ograniczyć alkohol. Dla mnie rachunek był prosty. Zrezygnowałem z picia, bo to, co zyskiwałem pijąc, długofalowo nie było ważniejsze niż to, co…
-
#tak_tylko_mówię_60
16.01.2017, pod postem znajomej, która pyta co robić w przypadku zaniku energii, dużo rad. Większość prostych, natychmiastowych rad na skróty. Głównie nastawionych na maskowanie problemu wspomagaczami typu cola. Wśród nich jeden sensowny, w którym ktoś radzi, że Nie ma szybkiej [metody]. Sa 3 nawyki fundamentalne: sen, jedzenie i ruch. Zobacz gdzie…
-
#tak_tylko_mówię_37
12.06.2016, znajomy pyta mnie, czy to normalne, że jego kolega, który jest na terapii, odciął się zupełnie od wszystkich kupli. Radykalnie. Pytam czy chodzi o jakąś zmianę nawyków. Może uzależnienie? Znajomy potwierdza. Odpowiadam, że to oczywiste – przy zmianie nawyków, zwłaszcza trudnej – trzeba się odciąć od „wyzwalaczy”. Od bodźców.…
Szczerze, spodziewałem się Ciebie
U mnie znajdziesz treści, które zainspirują cię do mądrzejszego działania. Znajdziesz też wiedzę jak tę inspiracje przekuć w działanie. Dzielę się wiedzą a nie opiniami. Bo mieć te drugie, to żadna sztuka.
