Treści, dzięki którym będziesz lepiej działać
U mnie znajdziesz treści, które zainspirują cię do mądrzejszego działania. Znajdziesz też wiedzę jak tę inspiracje przekuć w działanie. Dzielę się wiedzą a nie opiniami. Bo mieć te drugie, to żadna sztuka.
Filtrowanie:
-
#nawyk_28
19.12.2017, znajoma pisze do mnie. Korzysta z komunikatora – messenger na Facebooku. Przekazuje mi informacje, które w zamierzeniu mają być radą. Niezamierzenie stają się szpilą, która boli. Wiem, czemu pojawia się u mnie złość, smutek, rozczarowanie. W jednym ze zdań stosuję komunikację asertywną, która jest moim nawykiem. Mówię, jest mi…
-
#nawyk_27
18.12.2017, wprowadzam nowy nawyk. Planuję planować czas na media społecznościowe. Skoro mogłem ustalić sobie okienka czasowe na sprawdzanie i odpowiadanie na maile, to w ten sam sposób mogę potraktować media społecznościowe. Wyznaczyć konkretny czas w ciągu dnia na uważne i adekwatne zajmowanie się tym terytorium. Nie chcę być już event-driven…
-
#nawyk_26
13.12.2017, godzina 18:00. Udaje mi się kupić bilet na ostatnie tego dnia zwiedzanie wystawy Frida Kahlo i Diego Riviera. Zwiedzam. Oglądam. Podczas wystawy można obejrzeć też film, „Mistrzyni Frida”. Nie mam czasu, by zobaczyć go w całości. Korzystam jednak z jednego z moich nawyków – wrzucam film na… listę zadań…
-
#nawyk_25
12.12.2017, pakuję się na ostatni w tym roku zawodowy wyjazd. Do walizki trafiają czarne t-shirty i biała koszula. Taka garderoba zupełnie mnie wyzwala. Nie muszę myśleć. Nie muszę kombinować. Jedna decyzja mniej. To świadomy wybór – jakiś czas temu postanowiłem, że będę ograniczać te wybory, które nie są dla mnie…
-
#nawyk_24
11.12.2017, na Facebooku widzę wpis znajomej. Dotyka tematyki, w której czuję się ekspertem. Przez chwilę czuję ukłucie – ktoś wchodzi na moje terytorium. Już mam ochotę skomentować. Chcę wskazać na błędną interpretację pewnych zjawisk. Chcę poprawiać. Chcę pomagać. A potem zdaję sobie sprawę, że to moje „pomaganie” to tylko radosne…
-
#nawyk_23
08.12.2017, warsztat dla świetnej grupy. Rozmawiamy o dobrostanie i prostych nawykach, które go wzmacniają. Tradycyjnie mówię o ćwiczeniu wdzięczności, które wpływa na pozytywne skanowanie rzeczywistości. Uczestniczki wypisują trzy rzeczy, za które są wdzięczne tego dnia. Potem przychodzi pora na kolejne ćwiczenie – mój niedawno wprowadzony nawyk. Ten nawyk też wiąże…
-
#nawyk_22
08.12.2017, 5:33. Kraków. Wstaję i zalewam wodą owsiankę. Jak (prawie) codziennie zacznę dzień od tego konkretnego pierwszego śniadania. Potem będzie drugie – najczęściej po treningu. Potem lunch. Potem przekąska. Potem późny obiad. Potem lekka kolacja. 6 posiłków dziennie. Co mniej więcej 2-3 godziny. Najważniejszy z nich to ten pierwszy. Owsiankę…
-
#nawyk_21
5.12.2017, intensywny dzień. O 8:30 zaczynam warsztat w Laboratorium Innowacji Społecznych. Potem wykład dla dużej firmy ICT. Potem kilka godzin konsultacji. Wstaję o 5:30. 40 minut poranka przeznaczam na trening interwałowy. Wiem, że pierwsze zajęcia dnia rozpoczynam wcześnie. Dlatego dobieram aktywność do czasu. Ale z niej nie rezygnuję. 6 razy…
-
#nawyk_20
04.12.2017, budzę się bez budzika o 5:23. Po idealnie przespanej nocy. Po pięciu mniej więcej półtoragodzinnych interwałach snu, w których mój mózg pozbywał się z komórek produktów przemiany materii. Podczas których robił porządek – katalogował wspomnienia, regenerował się. Po przebudzeniu wyłączam aplikację badającą jakość snu. Patrzę na wykres. Prawie idealny.…
-
#nawyk_19
12.09.2017, oglądam nowego iPhone’a X kilka dni po premierze. Widzę ceny. Jest drogo. Cena boli.Czuję jednak ogromną chęć by go kupić. Niestety. Wiem też, że taki zakup jest zupełnie nieracjonalny. Ale też niewiele zakupów jest naprawdę racjonalnymi. Najczęściej kupujemy pod wpływem emocji – czasem nawet nieświadomi swoich motywacji. Potem racjonalizujemy. Też…
-
#nawyk_18
28.11.2017, wracam do domu po konferencji. W pociągu cisza. Niewielu pasażerów. Przez aplikację zamawiam taksówkę. Zamówienie podjęte. Jadę do domu spokojny. Wszystko idzie zgodnie z planem. Na 30 minut przed dojazdem na dworzec sprawdzam w aplikacji. Kierowca już wyjechał. Widzę, że to ktoś, z kim już jechałem. Na 20 minut…
-
#nawyk_17
27.11.2017, wieczór u przyjaciół. Nocuję u nich w Warszawie. Jestem zmęczony. Na liście zadań zostaje jeszcze, one TED a day. Kusi mnie, by odznaczyć, jako zrobiony. Przypominam sobie jednak, po co to zadanie tam jest. Każde cykliczne zadanie służy stworzeniu nawyku. Każdy jednak nawyk powinien być po coś. Ten konkretny…
Szczerze, spodziewałem się Ciebie
U mnie znajdziesz treści, które zainspirują cię do mądrzejszego działania. Znajdziesz też wiedzę jak tę inspiracje przekuć w działanie. Dzielę się wiedzą a nie opiniami. Bo mieć te drugie, to żadna sztuka.
