Treści, dzięki którym będziesz lepiej działać
U mnie znajdziesz treści, które zainspirują cię do mądrzejszego działania. Znajdziesz też wiedzę jak tę inspiracje przekuć w działanie. Dzielę się wiedzą a nie opiniami. Bo mieć te drugie, to żadna sztuka.
Filtrowanie:
-
Niebieska tabletka, biały fartuch i wystąpienia publiczne
Ten o efekcie placebo, stresie i mojej białej koszuli W serialu „Breaking Bad” jest taka scena. Tuco Salamanca próbuje po raz pierwszy metamfetaminy wyprodukowanej przez Waltera ‘Walta’ White’a. Tabletka ma charakterystyczny niebieski kolor. Dla Tuco kolor nie zdaje się mieć znaczenia. Mówi, „Niebieska, różowa, żółta, bez znaczenia. Po prostu mi…
-
Dbaj o siebie. Po prostu.
Dbaj o siebie. Ostatnio kilka razy nie dałem rady wstać na poranny trening. Po 8 latach, to spory wyłom w rutynie. Budziłem się. I poddawałem się. Nie miałem siły ani fizycznej, ani psychicznej. Potem wyrównywałem to aktywnością w ciągu dnia. Wciskaną pomiędzy szkolenia, spotkania i webinary. Ostatnio nie miałem siły. Mam…
-
Przeramowanie, stres i prezentacje: #słowo_na_niedziele_25
Prowadziłem ostatnio szkolenie z projektowania slajdów i wizualizowania danych. Po każdym ćwiczeniu 3 wybrane osoby pokazywały efekty pracy. Wychodziły na środek i swobodnie prezentowały. Potem dawałem feedback. Ostatnie ćwiczenie prezentowali już wszyscy. W trakcie zdałem sobie sprawę, że choć w zasadzie wszyscy „prezentowali publicznie” to u nikogo nie było widać…
-
„Nie stresuj się!” i inne głupie rady przed wystąpieniem: #słowo_na_niedziele_12
Gdy wyjdę 23.09.2019 na scenę Golden Marketing Conference w Warszawie z premierową prezentacją, poczuję to co zwykle. Suchość w ustach, szybciej bijące serce, pulsujące skronie. Mocne napięcie mięśni w całym ciele. Będę naładowany energią. Podobnie będzie miesiąc później. 23.10.2019 na I Love Marketing też wystąpię z nowym materiałem. I też…
-
#nawyk_60
20.02.2018, 18:30. Za 30 minut wystąpię przed publicznością Toastmasters Gdańsk. Jako gość specjalny. Jak zawsze jest odpowiednio wcześniej, żeby wszystko sprawdzić i być na czas. Discipline is my freedom. Jestem jednak także odpowiednio wcześniej, żeby oswoić się z widownią. Powoli na salę wchodzą uczestnicy spotkania. Witam się, a potem boleśnie daje…
-
#nawyk_40
13.01.2018, wczesny ranek. Jadę na zajęcia ze studentami. Wyjeżdżam odpowiednio wcześniej. Tak by być 30 minut przed rozpoczęciem zajęć. To mój nawyk. Staram się go stosować przed szkoleniami, warsztatami, zajęciami, wykładami. Czasem dużo mnie kosztuje – w końcu to 30 minut poranka. Wolę jednak też 30 minut świadomie poświęcić na…
-
#nawyk_34
01.01.2017, wstaję nieco później niż zwykle. O 7:00 znajduję czas na jedno ważne ćwiczenie. Takie, które warto powtarzać co roku. Takie, którego „przyjemne skutki uboczne” pomagają redukować stres (Creswell JD et al.). Neuropsycholodzy udowodnili także, że wpływa ono na to, jak wiele sił znajdujemy w sobie w obliczu przeciwności (Sherman…
-
#nawyk_16
23.11.2017, po szkoleniu i konsultacjach w Rybniku. Pełen nowych pomysłów wsiadam do pociągu. Nowe pomysły wkrótce rodzą drobne lęki. Drobne lęki związane z odważnymi decyzjami. Zaczynam planować nowy rok. Zacznę jednak od zdefiniowania tego, czego się boję. Muszę wiedzieć, co będzie mnie podskórnie powstrzymywało. Co sprawi, że sam będę torpedować…
-
#tak_tylko_pytam_91
05.10.2017, 5:00 rano. Wstaję w Rzymie. O 6:05 odjeżdżam pociągiem na lotnisko. O 6:50 jestem już po odprawie i kontroli bezpieczeństwa. Wszystko dobrze. Wszystko zgodnie z planem. To ważne, bo czeka na mnie kilkadziesiąt osób w Gdańsku. O 14:00 rozpoczynam wykład dla dużej międzynarodowej firmy. Lot z Rzymu do Monachium…
-
#tak_tylko_pytam_62
20.06.2016, dowiaduję się, że bardzo ważna przesyłka, która ma być następnego u odbiorcy, została zagubiona. To najprawdopodobniej najważniejsza przesyłka w moim dotychczasowym życiu. O problemie dowiaduję się, gdy jadę samochodem na wieś. Staję na chwile i rozważam opcje. Przypominam sobie, że pieczątkę – wymaganą na dokumentach, które są zawartością przesyłki…
-
#tak_tylko_pytam_39
23.04.2017, zamawiam taksówkę. Bardzo śpieszę się na dworzec. Wychodzę na ulicę i zauważam potężne korki. Całe miasto sparaliżowane. W aplikacji sprawdzam, gdzie taksówkarz. Ciągle bardzo daleko. Dzwonię. Mówi, że postara się ominąć korki. Mijają kolejne minuty. Robi się nerwowo. Sprawdzam znów. Niestety wygląda na to, że jak dojedzie będzie za…
-
#tak_tylko_pytam_22
02.05.2017, startuję z Gdańska do Monachium. Nowy Boeing 737. Pachnący, czysty. Wygodne fotele. Jest czysto i schludnie. Czuję się bezpieczny. Porównuje to z jednym z lotów krajowych, podczas których często czuję delikatny niepokój. Tam samoloty są małe, ciasne. Zwykłe Embraery 170. Zauważam, że istnieje znacząca korelacja między moim poczuciem bezpieczeństwa…
Szczerze, spodziewałem się Ciebie
U mnie znajdziesz treści, które zainspirują cię do mądrzejszego działania. Znajdziesz też wiedzę jak tę inspiracje przekuć w działanie. Dzielę się wiedzą a nie opiniami. Bo mieć te drugie, to żadna sztuka.
