#tak_tylko_pytam_26

Opublikowano Kategorie Tak tylko mówię

30.05.2017, Kraków. Budzę się około 5:03. W pokoju niemiłosiernie duszno. Jestem po ciężkiej 6 godzinnej podróży i po całym dniu szkolenia. Poszedłem spać w miarę wcześnie, ale i tak nie czuję się w pełni zregenerowany. Wstaje jednak. Obliczam, że jeśli przed 6 zrobię trening, to zdążę jeszcze przed kolejnym dniem szkoleniowym wszystko zrealizować. Wybiegam z hotelu. Teren nieznany. Nie biegnę całych 8 km. Co jakiś czas zwalniam i maszeruję energicznie. Nie mam siły, ale mam wolę. By mimo wszystko zrobić ten trening. Wiem, co byłoby przyjemniejsze. Ale dla dobra tego, co lepsze długofalowo, wybieram to, co trudniejsze.

Roy Baumeister w swoich badaniach wykazał, że dobre nawyki umierają w trudach. Że raz wyrobione w sprzyjających warunkach korzystne nawyki pozostają z nami nawet w chwilach trudniejszych. Ta świadomość mi pomaga. A także przypominanie sobie, że – dla mojego życia postrzeganego jako całość – to co trudniejsze jest korzystniejsze.

Dziś tak tylko pytam, kiedy ostatni raz wybierałeś/aś to co trudniejsze i wymagające wysiłku w miejsce tego co przyjemniejsze.


Piotr Bucki, Naukowe sekrety motywacji w 4 dni, Wydawnictwo Cztery Głowy