#nawyk_42

Opublikowano Kategorie Tak tylko mówię

15.01.2018, warsztat w jednej z Trójmiejskich firm. Pod koniec konsultacji, uczestnik pokazuje mi swoją ulubioną prezentację. To wystąpienie Tima Minchina Live to Learn. Bardzo dobre. Dowód na to, że nawet lista jest odpowiednią formą, jeśli ma się dobrą i obrazową treść. Szczególnie podoba mi się punkt 7, który zamierzam zmienić w świadomy nawyk – chcę częściej definiować się przez to, co kocham, a nie przez to, czego nie lubię.

Ten nawyk przydaje się globalnie. Poprawia nastrój, bo zawiera komunikaty pozytywne a nie negatywne, co jak twierdzą autorzy książki Words Can Change Your Brain, wpływa na dobrostan. Przydaje się także podczas takich dni, jak wczoraj – w czasie totalnego paraliżu komunikacyjnego Trójmiasta. Wtedy można też lepiej (choć znacznie trudniej) spróbować zdefiniować się przez te aspekty sytuacji, które kochamy. Bo tych, które nienawidzimy łatwo znaleźć… w komentarzach na trójmiasto.pl.

Spróbuj defioniować się przez to, co kochasz, lubisz. Spisuj to codziennie. Zobaczysz zmianę w nastroju. Neurologicznej nie dostrzeżesz, ale się zadzieje.


9 Life Lessons to Learn From Comedian Tim Minchin : Live to Learn, GoalCoast.com

Andrew Newberg M.D., Mark Robert WaldmanWords Can Change Your Brain, Brilliance Audio; Unabridged edition (April 15, 2014)