Przed Tobą
- Przeczytasz doświadczeniu stanu flow na moim przykładzie
- Przypomnisz sobie o Koncepcji Csíkszentmihályiego
- Dowiesz się jak osiągnąć stan flow
08.12.2016, po powrocie do domu z intensywnego szkolenia, siadam na chwilę do komputera. Chcę sprawdzić, jak w nowej prezentacji będzie wyglądać pewien efekt przejścia. Zaczynam się bawić. Tworzyć. Orientuję się po dwóch godzinach, że mam skończoną prezentację. Ani razu się nie zdekoncentrowałem. Ani razu nie spojrzałem na telefon. Skończyłem. A chciałem tylko coś sprawdzić. To był Flow.
12.06.1990, ukazuje się książką Flow: The Psychology of Optimal Experience. Mihály Csíkszentmihályi opisuje w niej wyniki eksperymentu. Badania, w którym uczestnicy mieli losowo notować stan, w którym się znajdują i czynność, która mu towarzyszy. Okazało się, że były czynności, przy których zapominali o mijającym czasie, byli całkowicie pochłonięci zadaniem. Byli idealnie skoncentrowani. To był Flow.
Flow to stan totalnej koncentracji na zadaniu. Zadanie musi stanowić dla nas wyzwanie, ale nie może być paraliżująco trudne. Wykonywana czynność ma charakter aktywności autotelicznej, a więc zawierającej cel sam w sobie. Każdy podejmowany krok przechodzi płynnie w kolejny, tak jakby czynność była z góry przez wykonującego zaplanowana. Szukaj takich zadań. Szukaj Flow.
Mihály Csíkszentmihályi, Przepływ, Wydawnictwo Czarna Owca
Jonathan Haidt, Szczęście. Od mądrości starożytnych po koncepcje współczesne, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Komentarze
Proszę o zachowanie kultury wypowiedzi w komentarzach.