#nawyk_46

Opublikowano Kategorie Tak tylko mówięTagi , ,

24.01.2018, budzę się wyspany po prawie 8 godzinach snu. Spoglądam na aplikację, która mierzy sen. Codziennie. To już ponad 400 pomiarów, na podstawie których mogę zacząć wyciągać wnioski. Jestem właścicielem swoich obiektywnie zebranych danych, mogę je analizować i na ich podstawie wprowadzać zmiany. To mój nawyk.

Rok po roku sprawdzam też dane dotyczące produktywności pochodzące z aplikacji Todoist. Widzę trendy, wiem co mogę poprawić. W tym roku zamierzam do tych pomiarów dorzucić jeszcze jeden – subiektywny bo dotyczący oceny samopoczucia. Wierzę jednak, że wielkie dane dają ciekawe wnioski. Dlatego zaczynam stosować Year in Pixels.

Świadome pomiary i drobne eksperymenty prowadzą do poznania i sprawiają, że można lepiej gospodarować sobą i swoimi zasobami. Dzięki temu wiem jaki mam chronotyp i czy rzeczywiście lepszą wydolność mam o 6:45, czy o 18:45. O prowadzeniu eksperymentów pisałem tutaj. A o tym, jak w praktyce może to wyglądać mówi Talithia Williams podczas wystąpienia na TED.


Robert Nisbett, Mindware. Narzędzia skutecznego myślenia, Wydawnictwo Smak Słowa