#nawyk_46

24.01.2018, budzę się wyspany po prawie 8 godzinach snu. Spoglądam na aplikację, która mierzy sen.…

179 słów
Mniej niż minuta
, ,
179 słów
Mniej niż minuta

Przed Tobą

179 słów
Ich czytanie zajmie Ci około
Mniej niż minuta
Jeśli zdecydujesz się powiedzieć tak temu tekstowi, dowiesz się:

  • Poznasz ważność monitorowania snu
  • Przeczytasz aby zawsze dążyć do lepszego zarządzania sobą i zasobami

24.01.2018, budzę się wyspany po prawie 8 godzinach snu. Spoglądam na aplikację, która mierzy sen. Codziennie. To już ponad 400 pomiarów, na podstawie których mogę zacząć wyciągać wnioski. Jestem właścicielem swoich obiektywnie zebranych danych, mogę je analizować i na ich podstawie wprowadzać zmiany. To mój nawyk.

Rok po roku sprawdzam też dane dotyczące produktywności pochodzące z aplikacji Todoist. Widzę trendy, wiem co mogę poprawić. W tym roku zamierzam do tych pomiarów dorzucić jeszcze jeden – subiektywny bo dotyczący oceny samopoczucia. Wierzę jednak, że wielkie dane dają ciekawe wnioski. Dlatego zaczynam stosować Year in Pixels.

Świadome pomiary i drobne eksperymenty prowadzą do poznania i sprawiają, że można lepiej gospodarować sobą i swoimi zasobami. Dzięki temu wiem jaki mam chronotyp i czy rzeczywiście lepszą wydolność mam o 6:45, czy o 18:45. O prowadzeniu eksperymentów pisałem tutaj. A o tym, jak w praktyce może to wyglądać mówi Talithia Williams podczas wystąpienia na TED.

Robert Nisbett, Mindware. Narzędzia skutecznego myślenia, Wydawnictwo Smak Słowa

Share

FACEBOOK
LINKEDIN
TWITTER

Komentarze

Proszę o zachowanie kultury wypowiedzi w komentarzach.

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

Pokrewne treści

Pokrewne treści

Wyróżniony

  • Przed czasem!

    Przed czasem!

    O tym, dlaczego twój samolot wyląduje wcześniej na lotnisku docelowym Po pięciu dniach urlopu na Teneryfie spakowałem plecak i pojechałem autobusem na lotnisko. Żegnałem mijane skały, miasteczka i niezbyt przyjemną upierdliwą towarzyszkę krótkich wakacji – kalimę (hiszp. calima). Na lotnisku sprawnie przeszedłem przez kontrolę bezpieczeństwa, zaopatrzyłem się w wodę i…

    , , , ,
Wróć do listy artykułów

Książki, które do tej pory napisałem, by podzielić się wiedzą i praktykami

Napisałem 8 książek – w tym nagrodzony bestseller „Sapiens na zakupach”. Oraz anglojęzyczny „Life’s a pitch”. Każdą książkę piszę, by przekazać wiedzę, ale także, by sam się czegoś nauczyć. Każda książka to dla mnie przygoda i wielkie wyzwanie. Mam nadzieję, że dla ciebie będzie przede wszystkim tym pierwszym.

Dowiedz się więcej
Mniej niż minuta
179 słów
#nawyk_46 24.01.2018, budzę się wyspany po prawie 8 godzinach snu. Spoglądam na aplikację, która mierzy sen. Codziennie. To już ponad 400 pomiarów, na podstawie których mogę zacząć wyciągać wnioski. Jestem właścicielem swoich obiektywnie zebranych danych, mogę je analizować i na ich podstawie wprowadzać zmiany. To mój nawyk. Rok po roku sprawdzam też dane dotyczące produktywności pochodzące […]