#tak_tylko_pytam_91

05.10.2017, 5:00 rano. Wstaję w Rzymie. O 6:05 odjeżdżam pociągiem na lotnisko. O 6:50 jestem już po odprawie i kontroli bezpieczeństwa. Wszystko dobrze. Wszystko zgodnie z planem. To ważne, bo czeka na mnie kilkadziesiąt osób w Gdańsku. O 14:00 rozpoczynam wykład dla dużej międzynarodowej firmy. Lot z Rzymu do Monachium punktualnie. Lądujemy o 10:15. Następny lot – już do Gdańska mam o 11:00. Okazuje się, że zanim dokołujemy do miejsca postoju jest 10:25. Jestem przy bramce G3. Do Gdańska lecę z G43. Zaczynam biec. Szybko. nad głową po kolei migają tabliczki – G10, G11, G12. Za wolno. Przyspieszam. Czuję jak szybciej bije serce. Skoncentrowany bez problemu wymijam ludzi. Jak w grze skaczę pomiędzy walizkami i stoiskami. O 10:40 dobiegam na miejsce. Stres pomógł mi się skoncentrować na zadaniu i wzmocnił ciało.

Przy bramce okazuje się, że wylot do Gdańska opóźniony. Niedobrze. Miałem lądować o 12:30 i spokojnie dojechać do hotelu w centrum. No cóż. Siła wyższa. muszę się skupić i pomyśleć. Piszę do organizatorów i uprzedzam, że będę na styk. Startujemy w końcu… o 11:50. Lądujemy po 13:00. Wsiadam w taksówkę. Przez cały lot i w drodze do hotelu spokojnie układam plan działania. W skupieniu też wyobrażam sobie pierwsze zdania prezentacji. kortyzol i adrenalina pozwalają się idealnie skupić na działaniu. Nie martwię się tym, na co nie mam wpływu. Skupiam się na tym, na co wpływ mam. Wchodzę na salę o 13:45, przebrany, wyprasowany, skupiony. Po 45 minutach już po wszystkim. Udało się. Stres mi bardzo pomógł.

Dziś tak tylko pytam czy postarasz się dostrzec w stresie przyjaciela. I czy niszczące siły kortyzolu i adrenaliny zmienisz w paliwo dla skupienia. I czy skoncentrujesz się w trudnych momentach na tym, na co masz wpływ i nie będziesz się denerwować tym, na co wpływu nie masz.

Agnieszka Jasińska, Efektywny trening antystresowy w 4 dni, Wydawnictwo Cztery Głowy