22.10.2016 na zajęciach na WSB proszę studentów o wypisanie działań marek, które wpisują się w trendy konsumenckie omówione przeze mnie. Studenci przypominają sobie działania. Jednym idzie łatwiej. Innym trudniej. Wyjaśniam, że to nie jednorazowe ćwiczenie. Od teraz mają skanować rzeczywistość w poszukiwaniu danych działań marketingowych i brandingowych. Uwaga jest selektywna. Im więcej mamy uwagi motywowanej na jakieś zjawisko, tym łatwiej je wychwycimy.
23.10.2016 wieczorem jadę pociągiem do Warszawy. Jestem zmęczony. Wyczerpany. Zmęczenie sprawia, że mam obniżony nastrój. Zaczynam więc moje ćwiczenie. Skanuje dzień w poszukiwaniu 3 rzeczy, za które jestem wdzięczny. 3 zdarzenia, które były dobre. Robię tak codziennie. I zapisuję w notesie. Uwaga jest selektywna. Im więcej mamy uwagi motywowanej na jakieś zjawisko, tym łatwiej je wychwycimy.
Sonja Lubomirski, badaczka z Uniwersytetu California, udowodniła, że codzienne zapisywanie trzech zdarzeń (rzeczy), za które jesteśmy wdzięczni, wzmacnia poczucie dobrostanu. Im więcej mamy uwagi motywowanej na jakieś zjawisko, tym łatwiej je wychwycimy.
Sonja Lubomirsky, Mity o szczęściu. Co powinno nam dawać szczęście, ale nie daje. Co nie powinno nam dawać szczęścia, ale daje, Wydawnictwo Laurum
Robert Biswas-Diener, Ed Diener, Szczęście. Odkrywanie bogactwa psychicznego, Wydawnictwo Smak Słowa