#nawyk_87

11.04.2018, Warszawa. Pora na trening. Normalnie, gdybym był w domu, wyszedłbym zwyczajowo na Nordic Walking.…

191 słów
Mniej niż minuta
,
191 słów
Mniej niż minuta

Przed Tobą

191 słów
Ich czytanie zajmie Ci około
Mniej niż minuta
Jeśli zdecydujesz się powiedzieć tak temu tekstowi, dowiesz się:

  • Zobaczysz jak radzę sobie z utrzymaniem nawyku treningów
  • Odkryjesz sport jako sposób na utrzymanie równowagi

11.04.2018, Warszawa. Pora na trening. Normalnie, gdybym był w domu, wyszedłbym zwyczajowo na Nordic Walking. Z kijami jednak dość trudno się podróżuje. Samolotem w ogóle nie można za bardzo ich przewieźć. Dlatego zamiast Nordic, wybieram bieganie. To mój nawyk – jeśli mam wyznaczony na dany dzień tygodnia trening cardio, albo ogólnorozwojowy, to odbędę go. W tej lub innej formie.

W Mariborze wbiegnę na szczyt góry. W Poznaniu poszukam najbliższej siłowni z kettlebells i TRX. Jeśli przed wyjazdem w dane miejsce okaże się, że nie będzie tam, gdzie ćwiczyć, to zabieram własne taśmy TRX i… własne ciało. Tak też można ćwiczyć. Jeszcze nigdy nie żałowałem, że znalazłem czas na trening.

To kwestia determinacji i elastyczności. I szukania szans w problemach, a nie problemów w szansach. Sport jest jednym z nawyków, który pozwala mi utrzymać równowagę. Wiem co zyskuję i wiem, co poświęcam. Rachunek jest prosty.

Piotr Bucki, Wojciech Pączek, Złap równowagę. Jak dobrze żyć z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym? Wydawnictwo Smak Słowa

Share

FACEBOOK
LINKEDIN
TWITTER

Komentarze

Proszę o zachowanie kultury wypowiedzi w komentarzach.

Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Najstarsze
Najnowsze Najwięcej głosów
Opinie w linii
Zobacz wszystkie komentarze

Pokrewne treści

Pokrewne treści

  • Nie jesteś sumą swoich nawyków

    Nie jesteś sumą swoich nawyków

    Nie jesteś swoimi nawykami. Twoje nawyki są częścią Ciebie — a to kluczowa różnica. Nie jesteś na zawsze uwikłan_ w nawyki, które zdają się budować twoją obecną tożsamość. Możesz mieć nawyk odwlekania na potem ważnych zadań, ale to nie znaczy, że jesteś prokrastynatorem. Możesz mieć nawyk odpalania Netflixa po całym dniu…

  • Czy mistrz ZEN korzysta z Internetu?

    Czy mistrz ZEN korzysta z Internetu?

    Moja przyjaciółka pojechała kiedyś na kilkudniowe spotkanie z jednym z wietnamskich mistrzów ZEN. Wiedziona ciekawością, chciała zobaczyć jak techniki uważności, medytacji i wschodniej tradycji buddyjskiej, mogą wzbogacić jej praktykę terapeutyczną, a także nią samą.Gdy wróciła, ja z ciekawością wypytywałem ją o szczegóły. Z wszystkich, którymi się ze mną podzieliła, najlepiej…

  • Dlaczego tak trudno zawrócić?

    Dlaczego tak trudno zawrócić?

    O dwóch kuzynach z rodziny złych decyzji Kiedy 22 tysiące ludzi ginie przez upartego Francuza Efekt utopionych kosztów to taki cudny błąd poznawczy, którym ekonomia behawioralna może spokojnie skopać tyłek ekonomii tradycyjnej. Ta tradycyjna z pełną powagą zdaje się mówić, że „tylko teraźniejsze oraz przyszłe zyski i koszty powinny mieć…

Wyróżniony

  • Przed czasem!

    Przed czasem!

    O tym, dlaczego twój samolot wyląduje wcześniej na lotnisku docelowym Po pięciu dniach urlopu na Teneryfie spakowałem plecak i pojechałem autobusem na lotnisko. Żegnałem mijane skały, miasteczka i niezbyt przyjemną upierdliwą towarzyszkę krótkich wakacji – kalimę (hiszp. calima). Na lotnisku sprawnie przeszedłem przez kontrolę bezpieczeństwa, zaopatrzyłem się w wodę i…

    , , , ,
Wróć do listy artykułów

Książki, które do tej pory napisałem, by podzielić się wiedzą i praktykami

Napisałem 8 książek – w tym nagrodzony bestseller „Sapiens na zakupach”. Oraz anglojęzyczny „Life’s a pitch”. Każdą książkę piszę, by przekazać wiedzę, ale także, by sam się czegoś nauczyć. Każda książka to dla mnie przygoda i wielkie wyzwanie. Mam nadzieję, że dla ciebie będzie przede wszystkim tym pierwszym.

Dowiedz się więcej
Mniej niż minuta
191 słów
#nawyk_87 11.04.2018, Warszawa. Pora na trening. Normalnie, gdybym był w domu, wyszedłbym zwyczajowo na Nordic Walking. Z kijami jednak dość trudno się podróżuje. Samolotem w ogóle nie można za bardzo ich przewieźć. Dlatego zamiast Nordic, wybieram bieganie. To mój nawyk – jeśli mam wyznaczony na dany dzień tygodnia trening cardio, albo ogólnorozwojowy, to odbędę go. W […]