#nawyk_27

18.12.2017, wprowadzam nowy nawyk. Planuję planować czas na media społecznościowe. Skoro mogłem ustalić sobie okienka…

177 słów
Mniej niż minuta
,
177 słów
Mniej niż minuta

Przed Tobą

177 słów
Ich czytanie zajmie Ci około
Mniej niż minuta
Jeśli zdecydujesz się powiedzieć tak temu tekstowi, dowiesz się:

  • Odkryjesz pozytywy unikania reakcji na każde bodźce
  • Przedstawię Ci moje uczestnictwo w mediach społecznościowych
18.12.2017, wprowadzam nowy nawyk. Planuję planować czas na media społecznościowe. Skoro mogłem ustalić sobie okienka czasowe na sprawdzanie i odpowiadanie na maile, to w ten sam sposób mogę potraktować media społecznościowe. Wyznaczyć konkretny czas w ciągu dnia na uważne i adekwatne zajmowanie się tym terytorium.
Nie chcę być już event-driven person (osoba, która reaguje bezwiednie na każdy bodziec, każde powiadomienie). Nie chcę by każda wolna chwila była pretekstem, by zerkać na Facebooka, czy Instagrama. Chcę świadomie uczestniczyć, a nie nieświadomie reagować jak pies Pawłowa na każde powiadomienie. Wprowadzenie tego nowego – dobrego i wymagającego nawyku – wymaga pozbycia się innego nawyku. Tego polegającego na częstym i w zasadzie bezwolnym sprawdzaniu tego, co dzieje się w strumieniu wiadomości.
Od dziś wyznaczam sobie 30 minut na Facbooka. To ma być świadomy i zaplanowany czas. Bardziej uważny. Bardziej skupiony. Zobaczymy czy wytrzymam.

Piotr Bucki, Jak zawsze mieć czas, Wydawnictwo Cztery Głowy

Manoush Zomorodi, How boredom can lead to brilliant ideas, TED.com

Share

FACEBOOK
LINKEDIN
TWITTER

Komentarze

Proszę o zachowanie kultury wypowiedzi w komentarzach.

Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Najstarsze
Najnowsze Najwięcej głosów
Opinie w linii
Zobacz wszystkie komentarze

Pokrewne treści

Pokrewne treści

  • Nie jesteś sumą swoich nawyków

    Nie jesteś sumą swoich nawyków

    Nie jesteś swoimi nawykami. Twoje nawyki są częścią Ciebie — a to kluczowa różnica. Nie jesteś na zawsze uwikłan_ w nawyki, które zdają się budować twoją obecną tożsamość. Możesz mieć nawyk odwlekania na potem ważnych zadań, ale to nie znaczy, że jesteś prokrastynatorem. Możesz mieć nawyk odpalania Netflixa po całym dniu…

  • Czy mistrz ZEN korzysta z Internetu?

    Czy mistrz ZEN korzysta z Internetu?

    Moja przyjaciółka pojechała kiedyś na kilkudniowe spotkanie z jednym z wietnamskich mistrzów ZEN. Wiedziona ciekawością, chciała zobaczyć jak techniki uważności, medytacji i wschodniej tradycji buddyjskiej, mogą wzbogacić jej praktykę terapeutyczną, a także nią samą.Gdy wróciła, ja z ciekawością wypytywałem ją o szczegóły. Z wszystkich, którymi się ze mną podzieliła, najlepiej…

  • Dlaczego tak trudno zawrócić?

    Dlaczego tak trudno zawrócić?

    O dwóch kuzynach z rodziny złych decyzji Kiedy 22 tysiące ludzi ginie przez upartego Francuza Efekt utopionych kosztów to taki cudny błąd poznawczy, którym ekonomia behawioralna może spokojnie skopać tyłek ekonomii tradycyjnej. Ta tradycyjna z pełną powagą zdaje się mówić, że „tylko teraźniejsze oraz przyszłe zyski i koszty powinny mieć…

Wyróżniony

  • Przed czasem!

    Przed czasem!

    O tym, dlaczego twój samolot wyląduje wcześniej na lotnisku docelowym Po pięciu dniach urlopu na Teneryfie spakowałem plecak i pojechałem autobusem na lotnisko. Żegnałem mijane skały, miasteczka i niezbyt przyjemną upierdliwą towarzyszkę krótkich wakacji – kalimę (hiszp. calima). Na lotnisku sprawnie przeszedłem przez kontrolę bezpieczeństwa, zaopatrzyłem się w wodę i…

    , , , ,
Wróć do listy artykułów

Książki, które do tej pory napisałem, by podzielić się wiedzą i praktykami

Napisałem 8 książek – w tym nagrodzony bestseller „Sapiens na zakupach”. Oraz anglojęzyczny „Life’s a pitch”. Każdą książkę piszę, by przekazać wiedzę, ale także, by sam się czegoś nauczyć. Każda książka to dla mnie przygoda i wielkie wyzwanie. Mam nadzieję, że dla ciebie będzie przede wszystkim tym pierwszym.

Dowiedz się więcej
Mniej niż minuta
177 słów
#nawyk_27 18.12.2017, wprowadzam nowy nawyk. Planuję planować czas na media społecznościowe. Skoro mogłem ustalić sobie okienka czasowe na sprawdzanie i odpowiadanie na maile, to w ten sam sposób mogę potraktować media społecznościowe. Wyznaczyć konkretny czas w ciągu dnia na uważne i adekwatne zajmowanie się tym terytorium. Nie chcę być już event-driven person (osoba, która reaguje bezwiednie […]