#nawyk_87

11.04.2018, Warszawa. Pora na trening. Normalnie, gdybym był w domu, wyszedłbym zwyczajowo na Nordic Walking.…

191 słów
Mniej niż minuta
,
191 słów
Mniej niż minuta

Przed Tobą

191 słów
Ich czytanie zajmie Ci około
Mniej niż minuta
Jeśli zdecydujesz się powiedzieć tak temu tekstowi, dowiesz się:

  • Zobaczysz jak radzę sobie z utrzymaniem nawyku treningów
  • Odkryjesz sport jako sposób na utrzymanie równowagi

11.04.2018, Warszawa. Pora na trening. Normalnie, gdybym był w domu, wyszedłbym zwyczajowo na Nordic Walking. Z kijami jednak dość trudno się podróżuje. Samolotem w ogóle nie można za bardzo ich przewieźć. Dlatego zamiast Nordic, wybieram bieganie. To mój nawyk – jeśli mam wyznaczony na dany dzień tygodnia trening cardio, albo ogólnorozwojowy, to odbędę go. W tej lub innej formie.

W Mariborze wbiegnę na szczyt góry. W Poznaniu poszukam najbliższej siłowni z kettlebells i TRX. Jeśli przed wyjazdem w dane miejsce okaże się, że nie będzie tam, gdzie ćwiczyć, to zabieram własne taśmy TRX i… własne ciało. Tak też można ćwiczyć. Jeszcze nigdy nie żałowałem, że znalazłem czas na trening.

To kwestia determinacji i elastyczności. I szukania szans w problemach, a nie problemów w szansach. Sport jest jednym z nawyków, który pozwala mi utrzymać równowagę. Wiem co zyskuję i wiem, co poświęcam. Rachunek jest prosty.

Piotr Bucki, Wojciech Pączek, Złap równowagę. Jak dobrze żyć z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym? Wydawnictwo Smak Słowa

Share

FACEBOOK
LINKEDIN
TWITTER

Komentarze

Proszę o zachowanie kultury wypowiedzi w komentarzach.

Subscribe
Notify of
guest
0 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments

Pokrewne treści

Pokrewne treści

Wyróżniony

  • Przed czasem!

    Przed czasem!

    O tym, dlaczego twój samolot wyląduje wcześniej na lotnisku docelowym Po pięciu dniach urlopu na Teneryfie spakowałem plecak i pojechałem autobusem na lotnisko. Żegnałem mijane skały, miasteczka i niezbyt przyjemną upierdliwą towarzyszkę krótkich wakacji – kalimę (hiszp. calima). Na lotnisku sprawnie przeszedłem przez kontrolę bezpieczeństwa, zaopatrzyłem się w wodę i…

    , , , ,
Wróć do listy artykułów

Książki, które do tej pory napisałem, by podzielić się wiedzą i praktykami

Napisałem 8 książek – w tym nagrodzony bestseller „Sapiens na zakupach”. Oraz anglojęzyczny „Life’s a pitch”. Każdą książkę piszę, by przekazać wiedzę, ale także, by sam się czegoś nauczyć. Każda książka to dla mnie przygoda i wielkie wyzwanie. Mam nadzieję, że dla ciebie będzie przede wszystkim tym pierwszym.

Dowiedz się więcej
Mniej niż minuta
191 słów
#nawyk_87 11.04.2018, Warszawa. Pora na trening. Normalnie, gdybym był w domu, wyszedłbym zwyczajowo na Nordic Walking. Z kijami jednak dość trudno się podróżuje. Samolotem w ogóle nie można za bardzo ich przewieźć. Dlatego zamiast Nordic, wybieram bieganie. To mój nawyk – jeśli mam wyznaczony na dany dzień tygodnia trening cardio, albo ogólnorozwojowy, to odbędę go. W […]