Przed Tobą
- Odkryjesz czym jest odroczona gratyfikacja
- Dowiesz się jak działa on w codziennym życiu
- Przybliżę Ci jak działa w moim życiu
16.03.1962 w laboratorium na wydziale psychologii Uniwersytetu Stanford czteroletni Adam staje przed wyborem. Zjeść piankę marshmallow natychmiast albo wstrzymać się. Poczekać na powrót opiekuna i w nagrodę dostać dwie. Adam walczy. Odsuwa od siebie piankę. Zasłania oczy. Udaje mu się odroczyć nagrodę. Gratyfikację. Zamiast tej natychmiastowej stawia na odroczoną. Stosuje przy tym różne techniki. Adam (jak pokażą dalsze badania długofalowe) osiągnie więcej sukcesów zawodowych. On i inne dzieci uczestniczące w Marshmallow Test, które potrafiły odroczyć gratyfikację.
21.10.2016 roku wracam wieczorem do domu. Mam ochotę chociaż na 15 minut odpalić Facebooka. A potem odpowiedzieć na maile i przygotować się na zajęcia ze studentami. Odwracam jednak kolejność. Obiecuję sobie, że teraz przez 15 minut popracuję. A potem odpalę Facebooka. Zabieram się do pracy. Mija 15 minut. Kontynuuję jednak aż skończę. Odroczyłem gratyfikację.
Przeprowadzone w latach sześćdziesiątych badanie Mischella pokazało, że już bardzo małe dzieci różnią się stopniem samokontroli. Niektóre potrafią odroczyć gratyfikację. Dalsze badania pokazały, że te właśnie potrafiły miały mniejszą skłonność do nałogów, osiągały sukcesy zawodowe i tworzyły trwalsze związki.
Walter Mischel, Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli, Wydawnictwo Smak Słowa
Angela Duckworth, Upór. Potęga pasji i wytrwałości, Wydawnictwo Galaktyka
Komentarze
Proszę o zachowanie kultury wypowiedzi w komentarzach.