#tak_tylko_pytam_25

Opublikowano Kategorie Bez kategorii

27.05.2017, impreza Business Connect w Starym Maneżu. Na scenę wchodzi drobna blondynka. Opowiada o idei hospicjum dziecięcego. Dawno nie słyszałem tak pięknych, autentycznych, przemyślanych słów. Jestem w zachwycie. Jestem jej wdzięczny. Dzień wcześniej widzę się z moją mamą. Jest po operacji oczu. Zlikwidowano jej potężną wadę wzroku. Widzi. Jest wdzięczna. Totalnie w zachwycie. Aż miło patrzeć. Jestem wdzięczny, że mogę to zobaczyć.

Ćwiczenia wyrażania wdzięczności przebadane przez Sonję Lubomirsky są proste. Wystarczy codziennie znaleźć trzy osoby, którym jest się wdzięcznym. Szczerze. Bez maski. To powtarzane conajmniej przez 2 tygodnie ćwiczenie wpływa korzystnie na dobrostan psychiczny.

Dziś tak tylko pytam ciebie, kiedy ostatni raz trwałeś/aś w zachwycie i wyrażałeś/aś wdzięczność. Zrób to. Dziś.


Martin E.P. Seligman, Optymizmu można się nauczyć. Jak zmienić swoje myślenie i swoje życie, Wydawnictwo Media Rodzina