#tak_tylko_mówię_8

Opublikowano Kategorie Tak tylko mówię

05.10.2016 przeczytałem wpis znajomej, która ruszyła do Gdańska Polskim Busem. Miała być nad ranem. Ale nie była. Przez wypadek ciężarówki, którą trzeba było wyciągać z rowu dźwigiem. Podróżnych poinformowano, że czas oczekiwania to przynajmniej godzina. Po autokarze rozległ się pomruk. I wtedy jakaś kobieta powiedziała „ale mamy szczęście”. Znajoma pomyślała, że miała rację. Dlatego, że to nie ich bus wypadł z drogi. W spokoju i bez zbędnych komentarzy pasażerowie odczekali 1,5h. Zamiast kontemplować wkurzenie, kontemplowali szczęście.

12.05.2011 Shawn Achor podczas wystąpienia na TEDx Bloomington opowiada historię popołudnia ze swoją siostrą. Bawili się na piętrowym łóżku. Młodsza o dwa lata siostra spadła. Przerażony Shawn zareagował szybkim komentarzem: „ spójrz Amy, wylądowałaś na wszystkich czterech”. I dodał: „musisz być chyba jednorożcem”. Mózg Amy szybko przekierował zasoby poznawcze. Zamiast kontemplować ból, zaczął kontemplować nową tożsamość jednorożca. Amy się nie rozpłakała. Amy była zadowolona.

Badania psychologów pozytywnych pokazują, że w świecie, gdzie wszystko jest inferencją (wnioskowaniem), kluczowe dla osiągnięcia szczęścia jest przekierowywanie naszych zasobów poznawczych na pozytywne zjawiska. W pierwszej kolejności uwagi. Nasza percepcja jest selektywna. Nie zauważamy wszystkiego. Możemy więc próbować zauważać to co lepsze dla nas. I dla naszego dobrostanu.


Jonathan Haidt, Szczęście, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Robert Biswas-Diener, Ed Diener, Szczęście. Odkrywanie bogactwa psychicznego. Wydawnictwo Smak Słowa