#tak_tylko_mówię_14

Opublikowano Kategorie Tak tylko mówię

14.10.2016 mam wystąpienie dla grupy najemców Starego Browaru. Krótkie, intensywne szkolenie o konsekwencji w budowaniu marek. Serce bije mi mocniej. Mam przyspieszony oddech. Zaczynam chodzić po sali. Uczestników jeszcze nie ma. Fizjologiczne sygnały z ciała odczytuję jako dobrodziejstwo. Serce dostarcza krew do mięśni. Oddech natlenia organizm i mózg. Wiem co dzieje się z moim ciałem. I wiem po co. Po to bym wypadł lepiej. Stres jest super.

11.06.2013 Kelly McGonigal podczas TED Global w Edynburgu mówi o badaniu, które wykazało, że to jak postrzegamy stres może zmienić jego wpływ na nasz organizm. Osoby, które reakcje fizjologiczne odczytują jako szkodliwe, są zagrożone negatywnymi skutkami stresu. Osoby, które postrzegają stres jako sprzymierzeńca w codziennych sytuacjach, nie odczują negatywnych skutków jego działania. Jak mówił Jack Sparrow: „The problem is not the problem. The problem is your attitude about the problem.”

16.10.2016 pita studentów podczas zajęć z psychologii pozytywnej na WSB czy stres jest szkodliwy. Wszyscy prawie odpowiadają, że tak. Nie wiedzą jeszcze, że szkodliwe może być podejście do stresu. A nie sam stres.


Kelly McGonigal, Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie, Wydawnictwo Sensus

Paul Arden, Cokolwiek myślisz, pomyśl odwrotnie, Wydawnictwo Insignis

Abbiola Keller et al. Does the perception that stress affects health matter? The association with health and mortality PubMed

PS: Szkodliwy jest długotrwały, chroniczny stres z którym nic nie robimy, a nie sam fizjologiczna reakcja na bodziec. Pierwsze badania nad stresem przeprowadzono na szczurach, które poddawano strasznym eksperymentom. Przeprowadzał je dr Hans Selye w latach pięćdziesiątych.