#nawyk_17

Opublikowano Kategorie Tak tylko mówięTagi ,

27.11.2017, wieczór u przyjaciół. Nocuję u nich w Warszawie. Jestem zmęczony. Na liście zadań zostaje jeszcze, one TED a day. Kusi mnie, by odznaczyć, jako zrobiony. Przypominam sobie jednak, po co to zadanie tam jest. Każde cykliczne zadanie służy stworzeniu nawyku. Każdy jednak nawyk powinien być po coś. Ten konkretny jest po to, by analizować, wzmacniać wiedzę i wzrastać.

Inny regularny nawyk, który wprowadziłem, by wzrastać, to czytanie co tydzień jednego artykułu naukowego z badaniami z zakresu psychologii poznawczej lub społecznej.

Schemat jest zawsze podobny – najpierw decyduję, co chcę osiągnąć, a potem dobieram do tego nawyki. To co chcę osiągnąć musi być zgodne z moimi wartościami. Nawyki są środkiem osiągnięcia celów. Wybieram coś, co chcę doskonalić i mozolnie, dzień po dniu to powtarzam. Chcę lepiej analizować wystąpienia – oglądam codziennie jedno. Chcę mieć lepsze case study i badania w prezentacjach – co tydzień zgłębiam jeden artykuł.

Znajdź coś co chcesz wzmocnić. Znajdź nawyk, który do tego doprowadzi. Wpisz go na listę jako powtarzalne zadanie i… powtarzaj. Pamiętaj jednak, żeby oprócz nawyków prostych były też tam takie, które są naprawdę ubogacające. Rozwój intelektualny. Może duchowy. Nawyk rozmowy z jedną ważną osobą w twoim życiu. Nawyk to nie tylko ścielenie łóżka, czy mycie zębów. Można być po prostu nawykowo lepszym człowiekiem.


Piotr Bucki, Jak znaleźć szczęście, Wydawnictwo Cztery Głowy

Piotr Bucki, Naukowe sekrety motywacji, Wydawnictwo Cztery Głowy